Le post-Partum
La période post-partum est une phase cruciale dans la vie d’une nouvelle maman. Après l’accouchement, le corps subit une multitude de changements pour se rétablir de la grossesse et de l’accouchement. L’ostéopathie, une thérapie manuelle douce, peut jouer un rôle essentiel dans cette période de récupération, aidant les nouvelles mamans à retrouver leur équilibre physique et émotionnel.
L’Ostéopathie en Période Post-Partum
La période post-partum, également connue sous le nom de « quatrième trimestre », est le temps qui suit immédiatement l’accouchement et qui dure environ six semaines, mais le corps retrouve sont équilibré hormonal après 2 ans. Durant cette période, le corps de la mère commence à se remettre des changements physiques et hormonaux associés à la grossesse et à l’accouchement. Parmi les défis courants auxquels les nouvelles mamans peuvent être confrontées, on trouve :
- Douleurs et tensions musculaires dues à l’accouchement et à l’allaitement.
- Fatigue intense liée à la privation de sommeil et aux soins constants du nouveau-né.
- Problèmes de posture causés par les changements physiques de la grossesse et les positions adoptées pendant l’allaitement.
- Troubles digestifs et problèmes pelviens résultant de la grossesse et de l’accouchement.
- Stress et anxiété dus aux responsabilités nouvelles et aux ajustements émotionnels.
Les Bienfaits de l’Ostéopathie en Post-Partum
- Soulagement des Douleurs et des Tensions : L’accouchement peut laisser des tensions dans le bassin, le dos et les épaules. Les techniques ostéopathiques peuvent aider à relâcher ces tensions, soulageant ainsi les douleurs musculaires et articulaires.
- Amélioration de la Posture : Les nouvelles mamans adoptent souvent des postures inconfortables en s’occupant de leur bébé, ce qui peut entraîner des douleurs et des déséquilibres. L’ostéopathie peut aider à corriger la posture et à prévenir les douleurs chroniques.
- Récupération du Plancher Pelvien : L’accouchement peut affaiblir les muscles du plancher pelvien, entraînant des problèmes comme l’incontinence. Les techniques spécifiques de l’ostéopathie peuvent aider à renforcer ces muscles et à améliorer leur fonction.
- Amélioration de la Digestion : Les troubles digestifs sont fréquents après l’accouchement. L’ostéopathie peut aider à restaurer la mobilité viscérale, favorisant ainsi une meilleure digestion et réduisant les inconforts.
- Réduction du Stress et de l’Anxiété : La période post-partum peut être émotionnellement éprouvante. Les séances d’ostéopathie peuvent offrir un moment de détente et de relaxation, aidant à réduire le stress et l’anxiété.
- Soutien à l’Allaitement : Des tensions dans le dos, le cou et les épaules peuvent rendre l’allaitement douloureux. L’ostéopathie peut aider à soulager ces tensions, facilitant ainsi une expérience d’allaitement plus confortable.
Quand Consulter un Ostéopathe en Post-Partum ?
Il est recommandé de consulter un ostéopathe dans le premier mois après l’accouchement. Cependant, les bienfaits de l’ostéopathie peuvent être ressentis à tout moment pendant la période post-partum. Une consultation précoce permet de traiter les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent chroniques et d’accélérer la récupération.
Une Alliance pour la Rééducation Abdomino-Pelvienne entre sage-femme et ostéo
La rééducation abdomino-pelvienne est une étape essentielle pour les femmes après l’accouchement, visant à restaurer la fonction et la force des muscles du plancher pelvien et des abdominaux. Une collaboration entre l’ostéopathie et la sage-femme peut offrir une approche intégrée pour optimiser cette rééducation.
Les sages-femmes jouent un rôle crucial dans le suivi post-partum. Elles sont souvent les premières à évaluer l’état des muscles abdominaux et pelviens après l’accouchement. Leur expertise inclut :
- Évaluation des Muscles du Plancher Pelvien : Identifier la tonicité et la fonction des muscles.
- Éducation et Conseils : Fournir des exercices de renforcement et de relaxation adaptés.
- Suivi Personnalisé : Adapter les recommandations en fonction des progrès et des besoins individuels de chaque femme.
L’ostéopathie complète le travail de la sage-femme en offrant des techniques manuelles pour rétablir l’équilibre structurel et fonctionnel du corps. Voici comment l’ostéopathie peut contribuer :
- Libération des Tensions et Rééquilibrage : Après l’accouchement, le bassin et les structures environnantes peuvent être déséquilibrés ou tendues. L’ostéopathie aide à relâcher ces tensions et à rééquilibrer le bassin, facilitant une meilleure récupération des muscles abdominaux et pelviens.
- Amélioration de la Circulation : Des techniques ostéopathiques spécifiques peuvent améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans la région pelvienne, aidant à réduire les œdèmes et à favoriser la guérison des tissus.
- Réhabilitation des Muscles Abdominaux : L’ostéopathie peut aider à évaluer et à traiter la diastasis recti (séparation des muscles abdominaux), en utilisant des techniques douces pour rapprocher les muscles et renforcer la paroi abdominale.
- Soutien Visceral : Les organes internes peuvent être affectés par la grossesse et l’accouchement. L’ostéopathie viscérale aide à restaurer la mobilité des organes, améliorant ainsi la fonction digestive et pelvienne.
- Gestion des Douleurs : Les douleurs lombaires et pelviennes sont courantes après l’accouchement. Les techniques ostéopathiques peuvent soulager ces douleurs, facilitant ainsi une rééducation plus efficace et confortable.
N’hésitez pas à demander à votre ostéopathe des contacts; Yonie Schwaller travaille avec un groupe de kinésithérapeute spécialisées dans la réduction du périnée et abdominal.
